Apropiado para la Fase II hasta el Mantenimiento

Introducción:

Este batido refrescante es una de las mejores formas de hidratar el tracto gastrointestinal y apoyar la hidratación celular óptima. Es rico en electrolitos, antioxidantes, fibra y aceites esenciales. La combinación de yogur griego y limón entero (con cáscara) proporciona un impulso nutricional potente.

Ingredientes:

• ½ taza de yogur griego orgánico natural y entero
• 1 limón orgánico entero (lavado a fondo con vinagre blanco y bicarbonato de sodio)
• ½ taza de mango congelado, arándanos u otra fruta de tu preferencia
• 1 cucharadita de sal marina
• 1 cucharadita de miel cruda o un pequeño trozo de panal de miel
• 1 taza de agua filtrada

Instrucciones:

1. Lava bien el limón entero usando vinagre blanco y bicarbonato de sodio para eliminar cualquier residuo.
2. Agrega el limón (con cáscara), el yogur griego, la fruta congelada, la sal marina, la miel y el agua filtrada a una licuadora potente.
3. Licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
4. Sirve de inmediato y ¡disfruta!